Berita:SEKEDAR NASIHAT UNTUK KAUM HAWA
1. Untuk membentuk bibir yang menawan, Ucapkan kata-kata kebaikan.
2. Untuk mendapatkan mata yang indah, Carilah kebaikan pada setiap orang yang anda jumpai.
3. Untuk mendapatkan bentuk badan yang langsing, Berbagilah makanan dengan mereka yang kelaparan.
4. Untuk mendapatkan rambut yang indah, Mintalah seorang anak kecil untuk menyisirnya dengan jemarinya setiap hari.
5. Untuk mendapatkan sikap tubuh yang indah, Berjalanlah dengan segala ilmu pengetahuan, Dan anda tidak akan pernah berjalan sendirian. Manusia, jauh melebihi segala ciptaan lain, Perlu senantiasa berubah, diperbaharui, dibentuk kembali, dan diampuni.
6. Jadi, jangan pernah kucilkan seseorang dari hati anda Apabila anda sudah melakukan semuanya itu, Ingatlah senantiasa, Jika suatu ketika anda membutuhkan pertolongan, Akan senantiasa ada tangan terulur.
7. Dan dengan bertambahnya usia anda, Anda akan semakin mensyukuri telah diberi dua tangan, Satu untuk menolong diri anda sendiri, Dan satu lagi untuk menolong orang lain.
8. Kecantikan wanita bukan terletak pada pakaian yang dikenakannya, Bukan pada bentuk tubuhnya, atau cara dia menyisir rambutnya.
9. Kecantikan wanita terdapat pada matanya, cara dia memandang dunia. Karena di matanyalah terletak gerbang menuju ke setiap hati manusia, Di mana cinta dapat berkembang.
10. Kecantikan wanita, bukan pada kehalusan wajahnya, Tetapi kecantikan yang murni, terpancar pada jiwanya, Yang dengan penuh kasih memberikan perhatian dan cinta yang dia berikan Dan kecantikan itu akan tumbuh sepanjang waktu.
Kamis, 15 April 2010
Jumat, 02 April 2010
Betapa Beruntungnya kita
Suatu sore yang ceria aku duduk bersama teman2 di serambi masjid Al fitroh,
Dibimbing oleh seorang ukhti yang cantik kami mengaji bersama.
Yang verbeda saat itu temanya yang bikin aku ngerasa ohh betapa aku beruntung..
Belaiu bercerita Kalau di negeri Islam Timur tengah sana para muslimah kurang beruntung karena mereka tidak dapat mengenyam pendidikan setinggi rata-rata di negara kita, alasannya dinikahkan di usia sangat muda dan yang menentukan calonnya adalah sang ayah. Perempuan tak bisa dengan bebas keluar rumah seperti kita jika tanpa mahram,... wi beda bagend yah ma aku,... Yang lebih bikin aku tambah bersyukur saat diceritain kali di plestina mereka sangat kekurangan makanan hingga mereka terpaksa makan rumput sungguh tragis... ya Allah bantulah mereka, berilah kesabaran. jika aku mulai malas aku teringat lagi kisah itu....
Dibimbing oleh seorang ukhti yang cantik kami mengaji bersama.
Yang verbeda saat itu temanya yang bikin aku ngerasa ohh betapa aku beruntung..
Belaiu bercerita Kalau di negeri Islam Timur tengah sana para muslimah kurang beruntung karena mereka tidak dapat mengenyam pendidikan setinggi rata-rata di negara kita, alasannya dinikahkan di usia sangat muda dan yang menentukan calonnya adalah sang ayah. Perempuan tak bisa dengan bebas keluar rumah seperti kita jika tanpa mahram,... wi beda bagend yah ma aku,... Yang lebih bikin aku tambah bersyukur saat diceritain kali di plestina mereka sangat kekurangan makanan hingga mereka terpaksa makan rumput sungguh tragis... ya Allah bantulah mereka, berilah kesabaran. jika aku mulai malas aku teringat lagi kisah itu....
Puisi yang indah
Oleh Ustad. Aus Hidayat Nur
Katakanlah, “Inilah jalanku aku mengajak kalian kepada Allah dengan bashiroh, Maha Suci Allah dan aku bukan termasuk orang-orang yang musyrik.”
Jalan dakwah panjang terbentang jauh kedepan
Duri dan batu terjal selalu mengganjal, lurah dan bukit menghadang
Ujungnya bukan di usia bukan pula di dunia
Tetapi cahaya maha cahaya, syurga dan ridho Allah
Cinta adalah sumbernya, hati dan jiwa adalah rumahnya
Pergilah kehati-hati manusia ajaklah ke jalan Robbmu
Nikmati perjalanannya, berdiskusilah dengan bijaksana
Dan jika seseorang mendapat hidayah karenamu
Itu lebih baik dari dunia dan segala isinya…
Pergilah kehati-hati manusia ajaklah kejalan Robbmu
Jika engkau cinta maka dakwah adalah faham
Mengerti tentang islam, Risalah Anbiya dan warisan ulama
Hendaknya engkau fanatis dan bangga dengannya
Seperti Mughirah bin Syu’ban di hadapan Rustum Panglima Kisra
Jika engkau cinta maka dakwah adalah ikhlas
Menghiasi hati, memotivasi jiwa untuk berkarya
Seperti kata Abul Anbiya,”Sesungguhnya sholatku, Ibadahku, Hidupku dan Matiku semata bagi Robb semesta”
Berikan hatimu untuk Dia, katakan “Allahu Ghayatuna”
Jika engkau cinta maka dakwah adalah amal
Membangun kejayaan ummat kapan saja dimana saja berada
Yang bernilai adalah kerja, bukan semata ilmu apalagi lamunan
Sasarannya adalah perbaikan dan perubahan, al ishlah wa taghyir
Dan diri pribadi, keluarga, masyarakat hingga Negara
Bangun aktifitas secara tertib tuk mencapai kejayaan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah jihad
Sungguh-sungguh di medan perjuangan melawan kebatilan
Tinggikan kalimat Allah, rendahkan ocehan syaitan durjana
Kerja keras tak kenal lelah adalah rumusnya
Tinggalkan kemalasan, lamban dan berpangkutangan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tadhhiyah
Bukti kesetiaan dan kesiapan memberi, pantang meminta
Bersedialah banyak kehilangan dengan sedikit menerima
Karena yang disisi Allah lebih mulia, sedang disisimu adalah fana belaka
Sedangkan tiap tetes keringat berpahala lipat ganda
Jika engkau cinta maka dakwah adalah taat
Kepada Allah dan Rasul, Alquran dan Sunnahnya serta orang-orang bertaqwa yang tertata
Taat adalah wujud syukurmu kepada hidayah Allah
Kareanya nikmat akan bertambah melimpah penuh berkah
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tsabat
Hati dan jiwa yang tegar walau banyak rintangan
Buah dari sabar meniti jalan, teguh dalam barisan
Istiqomah dalam perjuangan dengan kaki tak tergoyahkan
Berjalan lempeng jauh dari penyimpangan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tajarrud
Ikhlas di setiap langkah mengapai satu tujuan
Padukan seluruh potensimu libatkan dalam jalan ini
Engkau da’i sebelum apapun adanya engkau
Dakwah tugas ulamamu sedang lainnya hanya selingan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah ukhuwah
Lekatnya ikatan hati berjalin dalam nilai-nilai persaudaraan
Bersaudaralah dengan muslimin sedunia, utamanya mukmin mujahidin
Lapang dada merupakan syarat terendahnya
Itsar bentuk tertingginya
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tsiqoh
Kepercayaan yang dilandasi iman suci penuh keyakinan kepada Allah, Rasul, Islam, Qiyadah dan Junudnya
Hilangkan keraguan dan pastikan kejujurannya
Karena inilah kafilah kebenaran yang penuh berkah
Dan Allah Yang Maha Mengetahui menghimpun hati-hati para da’i dalam cinta-Nya, berjumpa karena taat kepada-Nya, melebur satu dalam dakwah ke jalan Allah, saling berjanji untuk menolong syariat-Nya.
Katakanlah, “Inilah jalanku aku mengajak kalian kepada Allah dengan bashiroh, Maha Suci Allah dan aku bukan termasuk orang-orang yang musyrik.”
Jalan dakwah panjang terbentang jauh kedepan
Duri dan batu terjal selalu mengganjal, lurah dan bukit menghadang
Ujungnya bukan di usia bukan pula di dunia
Tetapi cahaya maha cahaya, syurga dan ridho Allah
Cinta adalah sumbernya, hati dan jiwa adalah rumahnya
Pergilah kehati-hati manusia ajaklah ke jalan Robbmu
Nikmati perjalanannya, berdiskusilah dengan bijaksana
Dan jika seseorang mendapat hidayah karenamu
Itu lebih baik dari dunia dan segala isinya…
Pergilah kehati-hati manusia ajaklah kejalan Robbmu
Jika engkau cinta maka dakwah adalah faham
Mengerti tentang islam, Risalah Anbiya dan warisan ulama
Hendaknya engkau fanatis dan bangga dengannya
Seperti Mughirah bin Syu’ban di hadapan Rustum Panglima Kisra
Jika engkau cinta maka dakwah adalah ikhlas
Menghiasi hati, memotivasi jiwa untuk berkarya
Seperti kata Abul Anbiya,”Sesungguhnya sholatku, Ibadahku, Hidupku dan Matiku semata bagi Robb semesta”
Berikan hatimu untuk Dia, katakan “Allahu Ghayatuna”
Jika engkau cinta maka dakwah adalah amal
Membangun kejayaan ummat kapan saja dimana saja berada
Yang bernilai adalah kerja, bukan semata ilmu apalagi lamunan
Sasarannya adalah perbaikan dan perubahan, al ishlah wa taghyir
Dan diri pribadi, keluarga, masyarakat hingga Negara
Bangun aktifitas secara tertib tuk mencapai kejayaan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah jihad
Sungguh-sungguh di medan perjuangan melawan kebatilan
Tinggikan kalimat Allah, rendahkan ocehan syaitan durjana
Kerja keras tak kenal lelah adalah rumusnya
Tinggalkan kemalasan, lamban dan berpangkutangan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tadhhiyah
Bukti kesetiaan dan kesiapan memberi, pantang meminta
Bersedialah banyak kehilangan dengan sedikit menerima
Karena yang disisi Allah lebih mulia, sedang disisimu adalah fana belaka
Sedangkan tiap tetes keringat berpahala lipat ganda
Jika engkau cinta maka dakwah adalah taat
Kepada Allah dan Rasul, Alquran dan Sunnahnya serta orang-orang bertaqwa yang tertata
Taat adalah wujud syukurmu kepada hidayah Allah
Kareanya nikmat akan bertambah melimpah penuh berkah
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tsabat
Hati dan jiwa yang tegar walau banyak rintangan
Buah dari sabar meniti jalan, teguh dalam barisan
Istiqomah dalam perjuangan dengan kaki tak tergoyahkan
Berjalan lempeng jauh dari penyimpangan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tajarrud
Ikhlas di setiap langkah mengapai satu tujuan
Padukan seluruh potensimu libatkan dalam jalan ini
Engkau da’i sebelum apapun adanya engkau
Dakwah tugas ulamamu sedang lainnya hanya selingan
Jika engkau cinta maka dakwah adalah ukhuwah
Lekatnya ikatan hati berjalin dalam nilai-nilai persaudaraan
Bersaudaralah dengan muslimin sedunia, utamanya mukmin mujahidin
Lapang dada merupakan syarat terendahnya
Itsar bentuk tertingginya
Jika engkau cinta maka dakwah adalah tsiqoh
Kepercayaan yang dilandasi iman suci penuh keyakinan kepada Allah, Rasul, Islam, Qiyadah dan Junudnya
Hilangkan keraguan dan pastikan kejujurannya
Karena inilah kafilah kebenaran yang penuh berkah
Dan Allah Yang Maha Mengetahui menghimpun hati-hati para da’i dalam cinta-Nya, berjumpa karena taat kepada-Nya, melebur satu dalam dakwah ke jalan Allah, saling berjanji untuk menolong syariat-Nya.
HEMmH...
Ya Allah, jika aku jatuh cinta,
cintakanlah aku pada seseorang yang melabuhkan cintanya pada-Mu,
agar bertambah kekuatan ku untuk mencintai-Mu.
Ya Muhaimin, jika aku jatuh cinta,
jagalah cintaku padanya agar tidak melebihi cintaku pada-Mu
Ya Allah, jika aku jatuh hati,
izinkanlah aku menyentuh hati seseorang yang hatinya tertaut pada-Mu,
agar tidak terjatuh aku dalam jurang cinta semu.
Ya Rabbana, jika aku jatuh hati,
jagalah hatiku padanya agar tidak berpaling pada hati-Mu.
Ya Rabbul Izzati, jika aku rindu,
rindukanlah aku pada seseorang yang merindui syahid di jalan-Mu.
Ya Allah, jika aku rindu,
jagalah rinduku padanya agar tidak lalai aku merindukan syurga-Mu.
Ya Allah, jika aku menikmati cinta kekasih-Mu,
janganlah kenikmatan itu melebihi kenikmatan indahnya bermunajat di sepertiga malam terakhirmu.
Ya Allah, jika aku jatuh hati pada kekasih-Mu,
jangan biarkan aku tertatih dan terjatuh dalam perjalanan panjang menyeru manusia kepada-Mu.
Ya Allah, jika Kau halalkan aku merindui kekasih-Mu,
jangan biarkan aku melampaui batas sehingga melupakan aku pada cinta hakiki dan rindu abadi hanya kepada-Mu.
Ya Allah Engaku mengetahui bahawa hati-hati ini telah berhimpun dalam cinta pada-Mu,
telah berjumpa pada taat pada-Mu,
telah bersatu dalam dakwah pada-MU,
telah berpadu dalam membela syariat-Mu.
Kukuhkanlah Ya Allah ikatannya.
Kekalkanlah cintanya.
Tunjukilah jalan-jalannya.
Penuhilah hati-hati ini dengan Nur-Mu yang tiada pernah pudar.
Lapangkanlah dada-dada kami dengan limpahan keimanan kepada-Mu dan keindahan bertawakal di jalan-Mu.
(As-Syahid Sayyid Qutb)
cintakanlah aku pada seseorang yang melabuhkan cintanya pada-Mu,
agar bertambah kekuatan ku untuk mencintai-Mu.
Ya Muhaimin, jika aku jatuh cinta,
jagalah cintaku padanya agar tidak melebihi cintaku pada-Mu
Ya Allah, jika aku jatuh hati,
izinkanlah aku menyentuh hati seseorang yang hatinya tertaut pada-Mu,
agar tidak terjatuh aku dalam jurang cinta semu.
Ya Rabbana, jika aku jatuh hati,
jagalah hatiku padanya agar tidak berpaling pada hati-Mu.
Ya Rabbul Izzati, jika aku rindu,
rindukanlah aku pada seseorang yang merindui syahid di jalan-Mu.
Ya Allah, jika aku rindu,
jagalah rinduku padanya agar tidak lalai aku merindukan syurga-Mu.
Ya Allah, jika aku menikmati cinta kekasih-Mu,
janganlah kenikmatan itu melebihi kenikmatan indahnya bermunajat di sepertiga malam terakhirmu.
Ya Allah, jika aku jatuh hati pada kekasih-Mu,
jangan biarkan aku tertatih dan terjatuh dalam perjalanan panjang menyeru manusia kepada-Mu.
Ya Allah, jika Kau halalkan aku merindui kekasih-Mu,
jangan biarkan aku melampaui batas sehingga melupakan aku pada cinta hakiki dan rindu abadi hanya kepada-Mu.
Ya Allah Engaku mengetahui bahawa hati-hati ini telah berhimpun dalam cinta pada-Mu,
telah berjumpa pada taat pada-Mu,
telah bersatu dalam dakwah pada-MU,
telah berpadu dalam membela syariat-Mu.
Kukuhkanlah Ya Allah ikatannya.
Kekalkanlah cintanya.
Tunjukilah jalan-jalannya.
Penuhilah hati-hati ini dengan Nur-Mu yang tiada pernah pudar.
Lapangkanlah dada-dada kami dengan limpahan keimanan kepada-Mu dan keindahan bertawakal di jalan-Mu.
(As-Syahid Sayyid Qutb)
Tenis Elbow woooo
Tennis Elbow merupakan gangguan siku yang paling sering terjadi. Tendinopathy pada origo otot-otot ekstensor wrist ini menyebabkan nyeri dan mnyeri tekan di daerah lateral siku ke bawah (lengan bawah). Gangguan siku ini seringkali terjadi di usia 35 hingga 65 tahun, perbandingan penderita pria dan wanita adalah sama.
PROSES PATOLOGI
Proses Patologi Tennis Elbow belum dapat diketahui secara pasti, akan tetapi terdapat beberapa pendapat tentang terjadinya Tennis Elbow, antara lain :
• Tennis Elbow bukanlah peradangan biasa yang sederhana di daerah origo otot-otot ekstensor wrist, lebih tepatnya ekstensor carpi radialis. Gangguan ini terjadi akibat proses degenerasi sebagai hasil dari proses bertambahnya usia. Gejala yang timbul mungkin merupakan hasil dari penyembuhan (mikroruptur tendon) yang tidak sempurna di area yang tidak memiliki suplai darah yang bagus, sehingga daerah yang mengalami kerusakan kesulitan untuk mendapat suplai nutrisi dan oksigen akibatnya proses penyembuhan terhambat.
• Pembebanan yang terlalu berat / melebihi kemampuan otot yang bersangkutan yakni ekstensor wrist.
• Adanya trauma/ benturan langsung di daerah lateral siku.
• Permukaan sendi radio-humeral yang tidak rata, akibat proses degenerasi.
GAMBARAN KLINIS
• Nyeri tiba-tiba pada epycondylus lateralis humeri yang sangat hebat dan dapat menjalar ke bagian lateral lengan atas maupun bawah. Tapi lebih cenderung menjalar ke lengan bawah.
• Nyeri tekan, sedikit pembengkakan dan nyeri saat kontraksi secara isometrik pada epycondylus lateralis humeri.
• Nyeri dapat bertambah berat bila dilakukan penguluran otot-otot ekstensor wrist, maupun kontraksi isometrik melawan tahanan.
• Pada pemeriksaan darah tidak ditemukan kelainan. Pemeriksaan radiologis biasanya normal, tapi terkadang terlihat bayangan tulang kecil baru di daerah epycondylus lateralis humeri.
GEJALA DAN TANDA
• Nyeri di siku bagian lateral, kadang menjalar ke bagian lateral lengan atas maupun bawah.
• Di pagi hari terkadang siku tidak dapat dilulruskan secara maksimal, karena nyeri yang timbul.
• Pada gerakan tertentu timbul nyeri kejut (nyeri tiba-tiba) yang hebat, sehingga bila memegang benda, benda dapat jatuh karenanya.
• Nyeri dirasakan saat dorsoflexi / ekstensi tangan, mengepal / menggenggam dengan kuat
PEMERIKSAAN KHUSUS
• Isometrik ekstensi (dorso flexi) wrist melawan tahanan; biasanya akan mencetuskan nyeri
• Ekstensi wrist secara pasif; terkadang nyeri
• Pronasi dan palmar flexi wrist secara pasif; timbul nyeri
• Isometrik radial abduksi melawan tahanan; timbul nyeri
• Isometrik ekstensi jari-jari melawan tahanan; terkadang nyeri timbul
TERAPI
Sebagian besar sembuh dengan sendirinya, tapi memerlukan waktu yang lama.
Farmakoterapi
• Penyuntikan corticosteroid pada titik nyeri tekan
• Pemberian obat-obat non steroid anti inflamasi secara oral
Fisioterapi
• Heating : dapat menggunakan IR, SWD, MWD, maupun kompres panas. Bertujuan agar peredaran darah menjadi lancar sehinga suplai nutrisi dan oksigen daerah yang bersangkutan tetap terjaga sehingga proses penyembuhan berjalan degnan baik.
• US : bertujuan untuk menghancurkan jaringan fibrous yang terbentuk akibat cedera/ruptur yang terjadi.
• Massage : teknik yang digunakan adalah friction pada tendo otot-otot ekstensor carpi radialis. Bertujuan untuk menghancurkan jaringan fibrous yang timbul serta memperlancar peredaran darah.
• Latihan gerak tanpa tahanan
PENCEGAHAN
• Pemanasan sebelum melakukan olah raga / aktivitas. Dilakukan dengan penguluran otot-otot eksetensor wrist (pronasi + palmar flexi + ekstensi siku) ; gerakan-gerakan tanpa melawan tahanan serta kontraksi secara isometrik
• Melakukan latihan-latihan dengan tujuan penguatan otot-otot pergelangan tangan (wrist joint) dan siku
• Tidak mengangkat dan memindahkan benda yang terlalu berat (beratnya melebihi kapasitas kekuatan otot).
PROSES PATOLOGI
Proses Patologi Tennis Elbow belum dapat diketahui secara pasti, akan tetapi terdapat beberapa pendapat tentang terjadinya Tennis Elbow, antara lain :
• Tennis Elbow bukanlah peradangan biasa yang sederhana di daerah origo otot-otot ekstensor wrist, lebih tepatnya ekstensor carpi radialis. Gangguan ini terjadi akibat proses degenerasi sebagai hasil dari proses bertambahnya usia. Gejala yang timbul mungkin merupakan hasil dari penyembuhan (mikroruptur tendon) yang tidak sempurna di area yang tidak memiliki suplai darah yang bagus, sehingga daerah yang mengalami kerusakan kesulitan untuk mendapat suplai nutrisi dan oksigen akibatnya proses penyembuhan terhambat.
• Pembebanan yang terlalu berat / melebihi kemampuan otot yang bersangkutan yakni ekstensor wrist.
• Adanya trauma/ benturan langsung di daerah lateral siku.
• Permukaan sendi radio-humeral yang tidak rata, akibat proses degenerasi.
GAMBARAN KLINIS
• Nyeri tiba-tiba pada epycondylus lateralis humeri yang sangat hebat dan dapat menjalar ke bagian lateral lengan atas maupun bawah. Tapi lebih cenderung menjalar ke lengan bawah.
• Nyeri tekan, sedikit pembengkakan dan nyeri saat kontraksi secara isometrik pada epycondylus lateralis humeri.
• Nyeri dapat bertambah berat bila dilakukan penguluran otot-otot ekstensor wrist, maupun kontraksi isometrik melawan tahanan.
• Pada pemeriksaan darah tidak ditemukan kelainan. Pemeriksaan radiologis biasanya normal, tapi terkadang terlihat bayangan tulang kecil baru di daerah epycondylus lateralis humeri.
GEJALA DAN TANDA
• Nyeri di siku bagian lateral, kadang menjalar ke bagian lateral lengan atas maupun bawah.
• Di pagi hari terkadang siku tidak dapat dilulruskan secara maksimal, karena nyeri yang timbul.
• Pada gerakan tertentu timbul nyeri kejut (nyeri tiba-tiba) yang hebat, sehingga bila memegang benda, benda dapat jatuh karenanya.
• Nyeri dirasakan saat dorsoflexi / ekstensi tangan, mengepal / menggenggam dengan kuat
PEMERIKSAAN KHUSUS
• Isometrik ekstensi (dorso flexi) wrist melawan tahanan; biasanya akan mencetuskan nyeri
• Ekstensi wrist secara pasif; terkadang nyeri
• Pronasi dan palmar flexi wrist secara pasif; timbul nyeri
• Isometrik radial abduksi melawan tahanan; timbul nyeri
• Isometrik ekstensi jari-jari melawan tahanan; terkadang nyeri timbul
TERAPI
Sebagian besar sembuh dengan sendirinya, tapi memerlukan waktu yang lama.
Farmakoterapi
• Penyuntikan corticosteroid pada titik nyeri tekan
• Pemberian obat-obat non steroid anti inflamasi secara oral
Fisioterapi
• Heating : dapat menggunakan IR, SWD, MWD, maupun kompres panas. Bertujuan agar peredaran darah menjadi lancar sehinga suplai nutrisi dan oksigen daerah yang bersangkutan tetap terjaga sehingga proses penyembuhan berjalan degnan baik.
• US : bertujuan untuk menghancurkan jaringan fibrous yang terbentuk akibat cedera/ruptur yang terjadi.
• Massage : teknik yang digunakan adalah friction pada tendo otot-otot ekstensor carpi radialis. Bertujuan untuk menghancurkan jaringan fibrous yang timbul serta memperlancar peredaran darah.
• Latihan gerak tanpa tahanan
PENCEGAHAN
• Pemanasan sebelum melakukan olah raga / aktivitas. Dilakukan dengan penguluran otot-otot eksetensor wrist (pronasi + palmar flexi + ekstensi siku) ; gerakan-gerakan tanpa melawan tahanan serta kontraksi secara isometrik
• Melakukan latihan-latihan dengan tujuan penguatan otot-otot pergelangan tangan (wrist joint) dan siku
• Tidak mengangkat dan memindahkan benda yang terlalu berat (beratnya melebihi kapasitas kekuatan otot).
CP Pada Bayi
JENIS CP
Gejala CP biasanya tergantung dari jenisnya. Ada bermacam-macam CP dengan manisfestasi yang berlainan. Sebab, sangat tergantung pada kerusakan otaknya, jenis CP ini antara lain:
• SPASTIK
Jenis ini paling banyak, sekitar 75 persen. Kerusakan terjadi di traktus kortikospinalis (daerah di korteks). Anak mengalami kelumpuhan yang kaku, refleksnya meninggi, missal, reflex Moro (salah satu reflex bayi) yang sering terkadi, baik dirangsang atau pun tidak. Juga ada reflex yang menetap, padahal harusnya hilang di usia tertentu tapi masih ada. Missal, reflex menggenggam pada bayi. Normalnya menghilang di usia 3-4 bulan. Tapi, pada anak CP ini muncul/ tetap ada.
Spastic dibagi lagi dalam beberapa tipe yaitu:
Tetraplegi
Kelumpuhan pada keempat anggota geraknya, dua kaki dan dua tangan lumpuh.
Diplegia
Kelumpuhan dua anggota gerak yang berhubungan. Biasanya kedua anggota gerak bawah, missal, tungkai bawah. Tapi dapat pula kedua anggota gerak atas.
Monoplegi
Kelumpuhan empat anggota gerak, tapi salah satu anggota gerak lebih hebat dari lainnya.
Hemiplegi
Kelumpuhan pada satu sisi tubuh dan anggota gerak yang dibatasi oleh garis tengah di depan dan belakang, missal, tangan kiri dan kaki kiri. Pergerakan anggota gerak berkurang, fleksi (menekuk) lengan pada siku, tangan tetap mengepal.
• KOREO-ATETOID
Dikenal juga dengan istilah CP diskinetik atau gerak. Jadi, tangan anak atau terkadang kakinya bergerak-gerak dan gerakannya melengkung-lengkung. Sikapnya abnormal dan gerakannya involunter/ dengan sendirinya. Reflex neonatalnya menetap. Kerusakan terjadi di ganglia basalis (daerah yang mengatur gerakan).
• AKTAKSIK
Ganggauan koordinasi, geraknya melengkung juga, tapi biasanya karena gangguan di tulang belakangnya; lehernya kaku dan tampak melengkung. Golongan ini biasanya menunjukkan perkembangan motorik yang terlambat hingga kehilangan keseimbangan, yang dapat kelihatan saat anak belajar duduk. Kerusakan otaknya di serebelum (daerah otak kecil).
• DISTONIA
Ada yang ototnya kaku, ada juga yang ototnya lemas seperti seonggok daging. Kerusakan jaringan otaknya terdapat di korteks (bagian lapisan luar otak) dan di ganglia basalis.
• BALISMUS
Ada gerakan tidak terkordinasi/ involunter, kadang juga melengkung-lengkung. Kerusakannya di ganglia basalis.
• CAMPURAN
Merupakan jenis CP dengan gabungan semua jenis CP di atas. Kerusakannya bisa terjadi di daerah otak di mana-mana.
MENDETEKSI ANAK CP
Penting bagi orang tua dari awal untuk mendeteksi dan melihat apakah anaknya mempunyai gejala-gejala CP atau tidak. Caranya antara lain:
Kita bisa melihat kemungkinan gangguan di otaknya dari penampilan
setelah bayi lahir. Misal, bayi lahir tak menangis, tak mau menyusui, tak
banyak gerak, dan sebagainya.
Sejak bayi, misal, usia 3 bulan, dilihat bagaimana perkembangannya. Pada
CP, perkembangan anak terlambat. Missal, bayi 3 bulan tak bisa
mengangkat kepala ketika tidur tengkurap.
Dilihat kekuatan/ tonus ototnya. Pada anak CP bisa kaku sekali (spastic)
atau lemas sekali (hipotoni). Kecurigaan otot kaku bisa dilihat, missal,
ketika usia 3-4 bulan bayi masih mengepalkan kedua tangannya. Artinya,
ada kecenderungan kearah CP.
Refleksnya abnormal. Harusnya reflex-refleksnya pada bayi itu normal,
tapi pada CP refleksnya itu bisa meninggi, missal, pada tungkai, cepat
sekali muncul/ mudah muncul. Bisa juga refleksnya menurun, semisal reflex
mengisapnya lemah, atau ketika refleksnya dirangsang tak muncul-muncul.
Gejala CP biasanya tergantung dari jenisnya. Ada bermacam-macam CP dengan manisfestasi yang berlainan. Sebab, sangat tergantung pada kerusakan otaknya, jenis CP ini antara lain:
• SPASTIK
Jenis ini paling banyak, sekitar 75 persen. Kerusakan terjadi di traktus kortikospinalis (daerah di korteks). Anak mengalami kelumpuhan yang kaku, refleksnya meninggi, missal, reflex Moro (salah satu reflex bayi) yang sering terkadi, baik dirangsang atau pun tidak. Juga ada reflex yang menetap, padahal harusnya hilang di usia tertentu tapi masih ada. Missal, reflex menggenggam pada bayi. Normalnya menghilang di usia 3-4 bulan. Tapi, pada anak CP ini muncul/ tetap ada.
Spastic dibagi lagi dalam beberapa tipe yaitu:
Tetraplegi
Kelumpuhan pada keempat anggota geraknya, dua kaki dan dua tangan lumpuh.
Diplegia
Kelumpuhan dua anggota gerak yang berhubungan. Biasanya kedua anggota gerak bawah, missal, tungkai bawah. Tapi dapat pula kedua anggota gerak atas.
Monoplegi
Kelumpuhan empat anggota gerak, tapi salah satu anggota gerak lebih hebat dari lainnya.
Hemiplegi
Kelumpuhan pada satu sisi tubuh dan anggota gerak yang dibatasi oleh garis tengah di depan dan belakang, missal, tangan kiri dan kaki kiri. Pergerakan anggota gerak berkurang, fleksi (menekuk) lengan pada siku, tangan tetap mengepal.
• KOREO-ATETOID
Dikenal juga dengan istilah CP diskinetik atau gerak. Jadi, tangan anak atau terkadang kakinya bergerak-gerak dan gerakannya melengkung-lengkung. Sikapnya abnormal dan gerakannya involunter/ dengan sendirinya. Reflex neonatalnya menetap. Kerusakan terjadi di ganglia basalis (daerah yang mengatur gerakan).
• AKTAKSIK
Ganggauan koordinasi, geraknya melengkung juga, tapi biasanya karena gangguan di tulang belakangnya; lehernya kaku dan tampak melengkung. Golongan ini biasanya menunjukkan perkembangan motorik yang terlambat hingga kehilangan keseimbangan, yang dapat kelihatan saat anak belajar duduk. Kerusakan otaknya di serebelum (daerah otak kecil).
• DISTONIA
Ada yang ototnya kaku, ada juga yang ototnya lemas seperti seonggok daging. Kerusakan jaringan otaknya terdapat di korteks (bagian lapisan luar otak) dan di ganglia basalis.
• BALISMUS
Ada gerakan tidak terkordinasi/ involunter, kadang juga melengkung-lengkung. Kerusakannya di ganglia basalis.
• CAMPURAN
Merupakan jenis CP dengan gabungan semua jenis CP di atas. Kerusakannya bisa terjadi di daerah otak di mana-mana.
MENDETEKSI ANAK CP
Penting bagi orang tua dari awal untuk mendeteksi dan melihat apakah anaknya mempunyai gejala-gejala CP atau tidak. Caranya antara lain:
Kita bisa melihat kemungkinan gangguan di otaknya dari penampilan
setelah bayi lahir. Misal, bayi lahir tak menangis, tak mau menyusui, tak
banyak gerak, dan sebagainya.
Sejak bayi, misal, usia 3 bulan, dilihat bagaimana perkembangannya. Pada
CP, perkembangan anak terlambat. Missal, bayi 3 bulan tak bisa
mengangkat kepala ketika tidur tengkurap.
Dilihat kekuatan/ tonus ototnya. Pada anak CP bisa kaku sekali (spastic)
atau lemas sekali (hipotoni). Kecurigaan otot kaku bisa dilihat, missal,
ketika usia 3-4 bulan bayi masih mengepalkan kedua tangannya. Artinya,
ada kecenderungan kearah CP.
Refleksnya abnormal. Harusnya reflex-refleksnya pada bayi itu normal,
tapi pada CP refleksnya itu bisa meninggi, missal, pada tungkai, cepat
sekali muncul/ mudah muncul. Bisa juga refleksnya menurun, semisal reflex
mengisapnya lemah, atau ketika refleksnya dirangsang tak muncul-muncul.
Langganan:
Postingan (Atom)